Inside and Outside

今日はとっても冷える。

すっかり冬空❄︎

昼間に雹が降ったとか😯💎

先日実家に🚗

光子ちゃん(母)のお友達2人も居て。

3人、言いたいことを言い合い、

その会話がとっても面白くて😄

素敵な関係だなと…💕

ホッコリ🫖

〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜

It was quite chilly today.

Already winter❄︎

I heard hail fell today💎

Last weekend

I went to my mom’s house🚗

My mom and

her friends were there.

They were talking each other

as they want.

It was so funny to listen to them😄

I feel they are having

nice relationships 😊💕

It was heartwarming🫖

自分でいる…

ということを意識する時、

自分の内側に意識がいっていた。

先日のアレキサンダーテクニックで、

“空間があるということを意識する”

“空間に支えられている”

というようなキーワードが💫

それによって、

今ここの質がもっと上がると🌟

“外に広がる空間を意識する”

何だか、新しい😃✨✨

〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜

When I focus on

“being myself here now”,

I focus inside myself.

When I had an Alexander Technique

session last time,

I got some keywords such as

“ be conscious of space”

“be supported by space”

That way

the quality of being here now

will improve🌟

“Be aware of the space

that expands outside”of me”

It is new to me😄✨✨