Day: September 16, 2016

今日は中秋の名月🎑 雲の合間に、綺麗なお月様が見えてます~🌕 今日は、Yogaのトライアルに行ってきた〜！ ここ数年、体を動かしてなくて...(^o^; Yogaをやりたいな〜と思いつつ、なかなか、、、。 そんな中、たまたまYogaをやっている友人に再会。 よしっと、予約を取って。 アシュタンガヨガ🌟 ちょっと大変かもと言われ、ドキドキ。 いろんなポーズを呼吸をしながら、、、。 うまく出来ないポーズとかもあったけど、 １時間しっかり呼吸をしながら、汗をかき。 終わった後は、体中にエネルギーが回り出した感じがして、 とっても体が軽くなって、心もスッキリ爽やか＊ やっぱり体は動かさなきゃな〜(^-^) 続けていこう〜✨ ......筋肉痛はいつ来るか......(^o^;