Yoga

今日は中秋の名月🎑
雲の合間に、綺麗なお月様が見えてます~🌕

今日は、Yogaのトライアルに行ってきた〜！
ここ数年、体を動かしてなくて…(^o^;
Yogaをやりたいな〜と思いつつ、なかなか、、、。
そんな中、たまたまYogaをやっている友人に再会。
よしっと、予約を取って。
アシュタンガヨガ🌟
ちょっと大変かもと言われ、ドキドキ。
いろんなポーズを呼吸をしながら、、、。
うまく出来ないポーズとかもあったけど、
１時間しっかり呼吸をしながら、汗をかき。

終わった後は、体中にエネルギーが回り出した感じがして、
とっても体が軽くなって、心もスッキリ爽やか＊
やっぱり体は動かさなきゃな〜(^-^)
続けていこう〜✨

……筋肉痛はいつ来るか……(^o^;