Soul 💫

今日はだんだん晴れてきて、 暖かな日だったなぁ☀️ 年末って何をするでもないのに、 気ぜわしいような...。 これも過去の記憶なのかな⁈ 意識的にゆったりと年末を過ごそう😊✨ 人生の意味は何か...とか、 これをするために生まれてきた...とか、 色々あるけど......。 今を楽しむ✨ 人生を楽しむ💕 人生そのものに意味がある🌟 その事をテーマにしたディズニー・ピクサーの映画『Soul』📽 良かったな💕 共感出来るシーンや、興味深いシーン✨ ゾーンの世界も出てきたり😊 プレビューのリンクはこちら 👇 https://www.youtube.com/watch?v=xOsLIiBStEs

アンカリング⚓️

クリスマスも終わって、 今年も終わりが近づいてきたなぁ。 オーケストラも今年はベートーヴェンの第九を弾くことなく、 今年最後のコンサートを終えました。 今年は若手のソリスト3人を迎えてのチャイコフスキー祭り🎶 若いパワーをもらった、 まさに情熱のコンサートでした😊 大人の生徒さんKさんのつづき🎶 良い音が出た時の、肩から胸の辺りが楽〜✨という感覚、 それを朝起きた時や日々の生活の中で思い出すと、 すごくリラックスして良い気分になるんです...と😄✨ で、ヴァイオリンを弾くときは⁈と...... 弾きだすと力が入ってしまうとか🤣 でも、実際演奏を聞いてみると、 以前と全くといって違うくらい、 音楽が流れてる❗️ 後は、体と頭の記憶、 ヴァイオリンを構え=体が身体が硬くなるを、 ヴァイオリンを構える=リラックスにチェンジするだけ。 リラックス出来るようなアンカリングが役に立ちそう✨ こんなレッスンは楽しくていいな😊💕

Why⁉️

今日は、暖かくて穏やか、 小春日和な日だったなぁ☀️ 気がついたら明日はクリスマスイブ🎄 今年もあと1週間❗️ “パートナーはアメリカ人” シリーズ⁈😆 朝、寒いのにヒーターも付けずにコーヒーを淹れていたダーリン☕️ びっくりして、 ”Why weren’t you using a heater ?” (何でヒーター付けないの?)と。 私の中では、何かあったの? 何か理由があるのかな? というつもりで...。 でも何故かそこから機嫌が悪くなるダーリン🙁 よくよく話をしてみると...... どうやら、私の言い方が責めてるように感じられたらしい。 なぜ?どうして?と質問してしまうと、 責める感じや、 何を答えて良いのか... みたいなことになってしまう...。 コーチングでもそんなことを学んだよなぁ〜😅 What’s happened ? (何があったの?) What made you do that ? (何がそうさせたの?) とかだと、 起こったことにフォーカスした質問だから、 相手も責められてる感がない。。。 あ〜そうだよなぁと...あらためて...☺️ 英語だからっていうことでもないかもだけど、 英語だからこそ、 よりわかりやすいのかも🤔✨

冬至。。。❄️

今日は冬至🍊 冷たい空気が気持ち良い✨ マスクをしてると、 外した時に空気の匂いがとっても新鮮に感じる。 この感覚大好き💓 昨日は再びオーケストラのクリスマスコンサート🎄 今回のメインは”スノーマン☃️”のアニメーション映画とのライブ演奏🎶 何度見てもジ〜ンとくるお話し...❄️ 他の小品も含めて、楽しいコンサートでした🎶 今年を振り返ってみると...... やってきたことを改めて見返したり、 自分を見つめる時間がたくさんあった〜✨ おかげで、 今までよりもっと深く... 自分のやりたいこと、 私の持ち味、魅力⁉️ みたいなものが見えてきたような気がする...✨💕 それを活かせるように🌟 信頼して自分にフォーカス❣️ 💗🎶💗 やっぱりYo Yo Ma いいなぁ〜✨ よかったら ↓ https://bit.ly/3qQmpBH

自分の味方♡

太陽の陽射しは強いけど、 ピリッと冷たい空気❄️ 冬の到来😊☃️ 先日お家で採れた、お〜きな白菜と大根を頂いた🥬 生でかじりたくなるくらいとっても新鮮で瑞々しい✨ お料理したら、甘くて美味しかった👍 ありがとうございました💕 💕自分の1番の味方で居てあげたい💕 1番の理解者であり、 褒めてあげたり、励ましたり...💓 もし、人と比べたり、 自分を責めたり、 コントラストにはまりそうになったら、 すぐストップ❗️ そして、気分良いこと、楽しいことにフォーカス❣️ 自分にフォーカス😊❣️ そして自分の一番の味方で😊💓

直感とひらめき🌟

ぐぐっと寒く❄️京都でも雪がチラチラ☃️ 寒いけど...ちょっとワクワク💓 昨日、今日とテノール歌手の福井敬さんのCD録音🎶 録音なので何度も演奏し直したり、 部分的に撮り直したり。 そんな中、何度歌ってもその曲の世界観にスッと入りきる福井さん✨ 素晴らしい✨✨ とっ〜ても素敵な歌声で、 しかも選曲が素敵✨ 一緒に演奏しながら感動💓 暖かい気持ちに満たされた〜😊💕 先日、”ひらめきはスキル”という本を教えて頂いた。 それをきっかけに直感と閃きの違いは何かなぁと...⁉️ 色々調べてみたら、 直感とは自分の経験値から、理由はわからずともわかること。 閃きとは、ふと思いつくけど、理由が説明出来る。 脳の違う場所を使ってる。 直感=第六感、ひらめき=第七感(直観) etc....。 何が正解かは分からないけど、 直感もひらめきも発揮出来たら楽しいよね💓

ありのままの自分

明日から気温がぐっと下がるとか... 少し冷えてきたような今日...❄️ ホームコンサート、無事に終えることが出来ました✨ 今回ご縁のある方々にお越し頂き、 素敵な時間を持てて感謝感謝💕 快く一緒に演奏して下さったギターの松下さんにも感謝💕 今回は小品ばかり...🎶✨ 今のこの時期、 心に届く小品ならではの、 それぞれの曲がもつパワーを感じてもらえたらなぁと...✨ そんな想いもありつつ、 自分へのチャレンジも❗️ どれだけ自分のワールド浸って⁈弾くことが出来るか‼️ (いかに音楽に集中出来るかということ⁈) それが出来ている瞬間とは、 自然に手も動くし、 何の不安もない。 ひたすら流れにのっているって感じかなぁ✨ なんて思っていたら...... ゾーンにはいるということは、あなたそのものが”ありのままの自分”でいる”瞬間”を表している。by Bashar というメッセージが送られてきた😅 そうだった〜💓 ありのままの自分はアンリミテッドな存在だった❣️ 私のテーマだねぇ🌟 あ〜、もっと弾いていこう😊🎻💖

Being love…♡

青空も時々見えるけど、ちょっと曇りの日🌤 暖かくして過ごそう☕️ 昨日突然キッチンの壁に現れたハート💓 思わずときめいてしまった😊💕 先日、またもや自分を振り返る時間を モニターで、自分の魅力開花発見インタビュー というのを受けさせてもらいました。 何かインタビューづいてる😅 ちょうど良い時期に自分を振り返るチャンスに感謝💕 色んな質問をして頂く事で、 自分はこんなことを感じてたんだなぁとか、 自分の思いを言葉にすることで、 改めて確信したり...🌟 10数年前メンタルコーチングで大きな変化⁈を経た後、 なんとなく、停滞⁇してるように感じてたけど、 自分で思ってたより色々変化しているだと気づいたりも...✨ 上手く表現出来ないけど、 より自分と近づけたような感じがする☺️💓 Being love......

コミュニケーション☆

紅葉もピークが過ぎ、そろそろ冬⁈ でもまだまだ昼間はポカポカと暖かな今日この頃✨ 私のパートナーは、アメリカ人🇺🇸 何か漫画のタイトルにあったような...😅 家では英語でのコミュニケーションが多い。 言葉の問題や文化の違いで 思い違いやコミュニケーションが上手くいかないこともある。 ......けど......けど...... それだけではなく..... 理解して欲しいという気持ちが満たされているかいないか⁉️ わかってもらえてると感じ、気持ちが満たされると、 より相手のことを聞こうと... 寄り添おうって気持ちになれる。 お互いに優しくなれる💓 もちろん人はそれぞれ違うので、 パーフェクトに理解し合うことは不可能だけど...。 相手がどう感じてるのか、 何を感じているのかと理解しようとする🌟 そうすると全然違うんだなぁ〜😊 ~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~✳︎~ 職場のとあるグループの仲間達。 私は長い間関わっていなかったのだけど、最近少し関わることに...。 すると、以前とは違い、しっかりと自分の意見を持ち、かつ他の人の言ったことも尊重。 その在り方がとても好ましく、心地良い...✨ どんどん広がっていくといいなぁ〜✨

リラックス…。*

抜けるような青空の今日。 気持ちの良い穏やかな日でした〜✨ 夜もそれ程寒くないな☺️                            今日はコーチングの友人のライブインタビューを受けました〜❣️ 上手に誘導してくれるので、 緊張することなく、リラックス🍀 自分の事を振り返り、 新たな発見や、改めてコミットするとても良い時間となりました😊✨ ありがとう💖 大人のヴァイオリンレッスン🎶 もう長い間続けているKさん。 とっても熱心で、私のアドバイスしたことをすごく考えて練習してきてくれる。 でも...考え過ぎて...頭先行...中々リラックスが難しく、 考えれば考える程、身体が固まってしまう...😅                               Kさん:練習していると、一瞬良い音が出る事が...。 でももう一度出そうと思っても出ないんです。 私:その時の事を思い出せますか?                               中々上手く思い出せないようだったけど、 色々話しながら思い出していくと、                            Kさん:あ、肩から胸の辺りが楽〜✨ そして腕がだるく感じます〜。だるい?腕の重さを感じるのかなぁ。 私:その感覚を感じながら弾いてみて〜🎻                               すると✨なんだか音の流れが良くなったような😃                             K さん:あ〜、弾いてて気持ち良かったです〜😊🎻                             いつもより身体の力が抜けて前よりも自由になったよう🌟 リラックス出来ると、 色んな事がより自由に自然に出来るようになっていくはず❣️ いい感じ、いい感じ😊✨✨